En este blog post hemos decidido rendir tributo a uno de los templos más exquisitos de nuestra existencia… nuestra cama. ¿Cuántas cosas hacemos en ella? Vemos una buena peli, trabajamos con nuestra computadora en nuestras piernas, comemos, leemos un buen libro, lloramos, nos reímos, jugamos, brincamos, compartimos y amamos.

La cama… ese templo que te espera cada noche con la promesa de ser tu refugio;  de ser el lugar en donde tus sueños o tus pesadillas se vuelven realidad. Sin embargo también es un templo de salud ya que debemos considerar que :

• Salud: No dormir lo suficiente puede comprometer tu sistema inmunológico haciéndote más susceptible a los virus. Además, vivir en un estado constante de deuda de sueño puede contribuir a aumentar la tensión arterial, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes tipo 2.
• Inteligencia: Aunque tu cuerpo esté en descanso, tu cerebro está “zumbando”. Durante el sueño es cuando tu cerebro ordena y procesa la información que absorbiste mientras estuviste despierto.
• Control de peso: Investigaciones recientes indican que hay una relación entre la falta de sueño y la incapacidad para perder o incluso mantener el peso.
• Coordinación: Intentar nuevas actividades que requieran coordinación como los ejercicios aeróbicos y tocar el piano pueden ser más difíciles después de una “mala noche”.
• Belleza: No la llaman “La Bella Durmiente” por nada. Mientras duermes, tu cuerpo se repara. Los expertos dicen que necesitas 8 horas de sueño para evitar que los ojos se te pongan rojos y con ojeras.

Duerme, recupérate y prepárate para cada día en SportsWorld.  Pero por mientras te dejamos con el precioso trabajo fotográfico titulado “Gravity” de Mohammed Amine Nasseri, Natalie Borger, Magda Klukowski y Elisabet Frau-Trullén., estudiantes de la Universidad de Wiesbaden . Disfruta:

Y los dejamos con un increíble video. ¿Tú cómo vives tu cama?: